Otel karantinası fikri kimseyi heyecanlandırmıyor. Nerede olursanız olun, uzun süre kalmak için içeride mahsur kalmak eğlenceli değildir. Ancak karantinanızı rastgele bir otel odasında yapmak zorunda kalmak, sizi tanıdık ev konforlarından uzaklaştırır. Normalde yaptığınız gibi kendi yatağınızda uyuyamaz, kendi yemeğinizi yapamaz veya kendinizi eğlendiremezsiniz. İlk ikisi kontrolünüz dışında olabilir ama en azından otel karantinasında yapılacaklara kendinize uygun bir karar verebilirsiniz.
Otel Karantinasında Meşgul Olmak
Şimdi, otel karantinasındayken dikkat dağıtıcı şeyler ve meşgul olmak önemlidir. Güven bana; Bunu yazarken otel karantinasındayım. Siz serbest bırakılmayı beklerken zaman gerçekten sürünüyor. Gidecek ve gidecek hiçbir yerin yok. Bazıları yatakta uzanıp Netflix izlemenin mükemmel bir yol olduğunu düşünebilir. Diğerleri tamamen işe girebilir ve bunu üretken olmanın tek yolu olarak görebilir. Ama bence her iki yaklaşım da çabucak eskiyecek ve sonunda can sıkıntısını artıracak.
Bana göre, çeşitlilik anahtardır. Farklı şeyleri bir arada yapmak size seçenekler sunar ve günü daha yönetilebilir parçalara ayırmanıza yardımcı olur. Ancak bu çeşitliliğe sahip olmak için günlük programınızı dolduracak çeşitli etkinliklere ihtiyacınız olacak.
Bu yüzden Victoria Hükümeti’nin bunun gibi aktivite programlarından ilham alarak bulduğum fikirleri paylaşacağımı düşündüm. İşte otel karantinasında can sıkıntınızla savaşmak için yapmanız gerekenler, çünkü bu karantina biçimi yakın gelecekte seyahatin demirbaşı olacak gibi görünüyor.
Biraz Egzersiz
14 gün boyunca nispeten küçük bir alanda tutulduğunuzda, iki hafta çok hareketsiz olacak. Yatmak, oturmak ve banyoya birkaç adım yürümek arasında değişen bir gün, yediğiniz yemeği yakmaz. Bu, bu konuda bir şeyler yapmak için çaba göstermediğiniz sürece.
Otel odanızda egzersiz yapmak biraz sınırlayıcı olacak evet, ancak yine de birkaç farklı şekilde olabilir. En temel adım, adım sayınızı artırmak için odanın içinde ileri geri yürümektir. Günün çeşitli noktalarında tekrarladığım 15 adımı odanın bir ucundan diğer ucuna kadar yönetebiliyorum.
Daha güçlü bir seçenek, bir tür ev egzersizi yapmaktır. Ekipman gerektirmeyen bu tür vücut ağırlığı egzersizleri için sınırsız çevrimiçi kaynak var. Uygun bir egzersiz seansı, kalp atış hızınızı artıracağından ve biraz daha az uyuşuk hissedeceğinizden emin olabilirsiniz.
Yoga ve Germe
Nispeten hareketsiz olmanın bir başka dezavantajı da, çok uzun süre oturmak ve yatmaktan her türlü sertlik ve rahatsızlığı geliştirebilmenizdir. Bununla mücadele etmek için, her gün kaslarınızı, özellikle de sırtınızı germek için biraz zaman ayırmaya yardımcı olur.
Bununla biraz daha ileri giderek, gününüzün bir kısmını yogaya ayırmayı düşünebilirsiniz. Yoga yapmak sizi sadece esnemenin ötesine götürür çünkü aynı zamanda farkındalık ve meditasyon gibi unsurları da içerir. Yoga yapmak için biraz zaman ayırın ve karantinanın getirdiği bariz ve incelikli streslerin karışımıyla başa çıkmayı daha kolay bulacaksınız.
Benim gibi yoga konusunda tam bir acemiyseniz, bakabileceğiniz bazı harika çevrimiçi kaynaklar var. Wellbeing Victoria’daki bunun gibi hükümet web sitelerinde sizi bu kurslardan geçirecek ücretsiz kurslar bile var.
Bir dil öğren
Otel karantinasında yapılacak şeyler ararken dil öğrenmek gibi bir şey mükemmeldir. Sizi meşgul edecek ve yeni bir dilde uzmanlaşmak için yapıcı ve ilgi çekici etkinlikler istiyorsunuz.
Geçen yıl dil pratiğim konusunda biraz tembeldim, bu yüzden bu işe geri dönmek için harika bir fırsat oldu. Duolingo’yu kullanarak çok temel İspanyolcamı geliştirmek için geri döndüm ve şu anda en sevdiğim aktivitelerden biri. Sadece bir yaşam becerisi değil, aynı zamanda seyahatle ilgili, yani gerçekten bir kazan-kazan.
Biraz Daha Okuyun ve Okuyun
Kitap kurtları için karantinadan daha çok kitap okumak için daha iyi bir zaman düşünemiyorum. Çok fazla zaman ve çok az kesinti, okumak için mükemmel bir ortam yaratır. Kağıt ve mürekkebin eski usul yaklaşımını tercih ederseniz biraz daha zor olacaktır. Bagaja sığabilecek kadar çok kitap var.
Elbette, fiziksel veya başka türlü okuduğunuz kitaplar ve romanlar olmak zorunda değil. Belki de küresel olaylar hakkında okumaya daha fazla zaman ayırabilir ve güncel olayları daha derine inebilirsiniz. Veya sevdiğiniz bir blogdaki makalelerin derinliklerini keşfedebilirsiniz, *ipucu ipucu*.
Podcast’leri dinleyin
Diğer duyularınızı harekete geçiren okumaya benzer bir aktivite, podcast’leri dinlemektir. Müzik dinlerken de podcast’ler biraz daha ilgi çekici geliyor ve iyi yapıldığında oldukça düşündürücü olabilir. Genelde podcast’lerin sıradan bir dinleyicisiyim, ancak geçen hafta otel karantinasında bunların iyi bir değere sahip olduğunu gördüm.
Seyahatle ilgili podcast’ler arıyorsanız, dinlemeye başladığım ve oldukça keyif aldığım iki tanesi Travel Goals Podcast ve How Not to Travel. Bir konsept olarak seyahat hakkında biraz daha derin düşünmek ya da sadece eğlenmek istiyorsanız, bunlar iyidir. Bunları Spotify, iTunes veya podcast’leri aldığınız başka bir yerde bulun.
Çevrimiçi kurslar
Bu listedeki belki de en verimli etkinlik olan çevrimiçi kurslar, karantina sırasında başarı hissini hissetmenin harika bir yoludur. Kursların mutlaka resmi bir yeterliliğe yönelik olması gerekmez; sizi bir şekilde profesyonel veya kişisel olarak ilgilendirmeleri daha önemlidir. Sayısız seçenek için Skillshare veya Udemy gibi sitelere bakmanız yeterli.
Yılın başlarında biriktirdiğim geniş bir çevrimiçi kurs ve kaynak koleksiyonum vardı ve şimdi üzerinde çalışmak için zamanım var. Hepsi seyahat blogları ve seyahat yazarlığı yapmayı umduğum kadar alakalı değildi, ancak yine de bunları sıralayabilmek güzeldi. Normalde böyle şeyler için zamanım olmaz, bu yüzden işimi biraz farklı bir ışık altında düşünmek güzel oldu.
İnsanlara yetişmek
Karantinada sıkışıp kalmanın en zor kısımlarından biri, tecrit edici bir deneyim olmasıdır. Modern teknoloji elinizin altında olsa bile dünyadan kopmuş hissediyorsunuz. Özellikle kendi başınıza karantinaya alıyorsanız daha da zorlaşır. Kilitleme sırasında olduğu gibi, insanlarla sohbet etmek ve check-in yapmak için zaman ayırmaya değer.
E-posta, mesaj alışverişi veya arama olsun, insanlarla konuşmak için çaba sarf etmeye değer. Ve eğer kafanın arkasında o endişe varsa, bil ki kesinlikle aldırmayacaklar. Bu şekilde kesildiğini bildiklerinde size ulaşma olasılıkları daha da yüksek olabilir.
Yaratıcı ol
Şimdi, bu karantinada geçirdiğim süre boyunca yapmadığımı itiraf etmem gereken bir aktivite. Ben herhangi bir sanatsal yeteneğe sahip bir insan değilim ve böyle bir şeye nereden başlayacağımı bile bilmiyorum. Bununla birlikte, çizim, karalamalar ve yetişkinlere yönelik boyama kitapları gibi aktivitelerin karantina ve karantinada zaman geçirmenin harika bir yolu olduğunu okudum.
Doğru ekipmana sahip olmak için bunu biraz önceden planlamanız gerekebilir. Ancak, otel personelinden size neler sunabileceklerini görmelerini isteyebilirsiniz.
Günlük Tutmayı Deneyin
Bir bakıma, günlük tutmak, yazarın çizim ve karalama eşdeğeridir ve kelimeleri kağıda koyarak zihninizi temizlemenizi sağlar. İster bir defterde, ister günlükte veya bir not uygulamasında yapın, günlük kaydı, deneyimi işlemenize ve durumu daha geniş bir bağlamda değerlendirmenize yardımcı olur.
Günlüğünüze yaklaşmak için seçebileceğiniz birkaç yol vardır ve bununla ilgili doğru ya da yanlış bir yol yoktur. Bir yol, kilitliyken neler yaptığınızın bir kaydı olarak yapmaktır. Alternatif olarak geleceğe odaklanabilir ve otelden ayrılırken ne beklediğinizi ifade edebilirsiniz. Hatta belki her iki yaklaşımı da birleştirir; tamamen size kalmış.
Ev İşlerinin Takibi
Yapılması en eğlenceli şey olmayabilir, ama ertelediğiniz bazı ev işleri veya görevlerin üstesinden gelmeye ne dersiniz? Yurtdışında bir süre sonra geri döndüğümde halletmem gereken birçok küçük şey vardı. Bunları şimdi yapın ve dışarıda ve özgür olduğunuzda onlar için endişelenmenize gerek kalmayacak.
Herhangi bir şey düşünemiyorsanız, e-posta gelen kutunuzu temizlemeye ve iklim değişikliğiyle mücadeleye yardımcı olmaya ne dersiniz?
Bu iki şeyin ortak noktası ne diye sorabilirsiniz? Posta kutunuzda duran okunmamış e-postalar, veri merkezlerinde depolandıkları için enerji tüketirler. Okunmamış e-postalarınızı depolamak için kullanılan bu enerji, karbon emisyonlarına katkıda bulunur. Bu nedenle, gelen kutunuzu temizleyerek, yalnızca gelecek için düzenlemekle kalmaz, aynı zamanda karbon ayak izinizi azaltmaya da yardımcı olursunuz.
Aptal Oyunlar ve Aktiviteler
Bu karantina faaliyetlerinin çoğu oldukça ciddi veya anlamlıydı ve hepsi iyi ve güzel. Ama hayatı daha keyifli hale getiriyorsa, şeylerin aptal tarafında da hata yapmak sorun değil. O halde neden tüm bu boş zamanınız varken tamamen anlamsız oyunlar veya aktiviteler bulmuyorsunuz?
Benim için kağıt atmak oynamaktı. Biraz kağıt buruşturun, “temiz” çöp kutusunu kurun ve amacınıza yönelik alıştırma yapın. Her seferinde çöp kutusundan uzaklaşın, hatta odanın içinde dolaşın. Zaman öldürmenin harika bir yolu ve aynı zamanda sizi odanın içinde dolaşmaya yönlendiriyor. Diğer fikirler arasında, yedek havlu ve çarşaflarınızla bir iskambil evi veya battaniye kalesi inşa etmek yer alır. Bunlar özellikle karantinadaki çocuklar için iyidir, ama bazen hepimizin biraz genç olmasına izin verilir, değil mi?
Otel Karantinası İçin İpuçları
- Karantina sırasında üretken olmaya odaklanmış olsam da, önce zihinsel sağlığınızı koymanız önemlidir. Bu şeylerden bazılarına bağlı değilseniz, bu tamamen sorun değil. Yapmanız gerekeni yapın ve her şeyden önce kendinize karşı nazik olun.
- Seçme şansınız varsa, mümkün olduğunca az yatakta yatmanızı öneririm. Yatağınızın hemen kenarında olsa bile, farklı noktalarda hareket etmeye ve oturmaya çalışın.
- Jetlag’ınızla başa çıkmak için bu zamanı dış dünyadan uzaklaştırın. Doğal ışığa kolay erişiminiz yoksa daha zor olacak, ancak karantinada olduğunuz için normal günlük taahhütlerden özgürsünüz.
- Saat dilimine uyum sağladıktan sonra duş alma, yemek saatleri ve kıyafet değiştirme gibi düzenli rutin aktiviteleri sürdürmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Normali hedeflemek, deneyimi biraz daha az tuhaf hale getirecektir.
